前阵子喉咙里跟糊了层胶水似的，咳不出咽不下，早上起来还干痒。邻居大姐看我老清嗓子，说你试试橘红泡水，别贪多。我头回一下丢了3片，苦得直皱眉，后来一片加勺蜂蜜，焖几分钟，淡淡的橘香带点回甘，喝了半个月，嗓子清爽多了。下面这三样，我换着喝。 橘红蜂蜜水 一片就够，别手抖，泡出来橘香回甘，嗓子黏糊的时候来一杯。 食材：橘红一片、蜂蜜一勺。 做法： 1. 橘红放杯里，一片就行，多了苦； 2. 倒热水焖几分钟，别泡太久； 3. 晾到温了加蜂蜜，搅开喝，早晚各一杯。 冬瓜罗汉果陈皮姜水 这个煮一锅，热喝暖胃，冰镇也清爽，喉咙堵得慌时喝它。 食材：冬瓜300克、罗汉果半个、陈皮2克、生姜2片、水1200-1400毫升。 做法： 1. 冬瓜带皮去籽留瓤，加盐腌5分钟，冲水沥干去涩； 2. 除罗汉果外全下锅，加1200毫升水，大火烧开转小火煮10分钟； 3. 放拍裂的罗汉果再煮8分钟，别久煮，滤出汤，挤挤冬瓜，爱酸加柠檬。 陈皮菊花茶 这个清清亮亮，嘴里发苦、眼睛红、心里烦的，煮一壶慢慢喝。 食材：陈皮5克、菊花5克。 做法： 1. 陈皮、菊花冲洗一下； 2. 放锅里加水，煮15-25分钟； 3. 温热喝，别放凉。 记不住点个赞，收藏起来下次好找。 我是蓝图。 特别